מאמרים

נכנסת להריון? זה לא הזמן להפסיק פעילות גופנית. איזו פעילות מומלצת בזמן ההריון? ואילו אמצעי זהירות יש להפעיל בזמן הפעילות?

כיצד ומדוע לאכול לפני אימון? שתיית מים וסוגי פחמימות

בדיקת לב במאמץ חשובה במיוחד לאנשים העוסקים בפעילות גופנית בינונית ומעלה...

שתיית חמש כוסות מים ביום מפחיתה את הסיכון ללקות בסרטן המעי הגס ב-45%, בסרטן השד ב-79% ובסרטן שלפוחית השתן ב- 50%. תאמינו !

כיצד נדע באיזה דופק אימון עלינו להיות ומדוע?